«Природный заряд: день спорта и саморегуляции»

«Природный заряд: день спорта и саморегуляции»
Для выпускников, состоящих на постинтернатном сопровождении в ОГКУСО «Социально реабилитационный центр для несовершеннолетних Нижнеудинского района» специалистом организован поход на живописный берег реки. Мероприятие позволило совместить активный досуг с освоением значимых жизненных навыков: ребята не только с пользой провели время на свежем воздухе, но и познакомились с правилами безопасного поведения в природных условиях.
День выдался насыщенным и энергичным: выпускники увлечённо играли в лапту, бадминтон, мяч, принимали участие в спортивных состязаниях. Движение и совместная работа в команде подарили всем заряд бодрости и хорошее настроение.
Педагог психолог провела тренинг «Как прекрасен этот мир», направленный на развитие навыков саморегуляции. В ходе занятий участники учились сохранять спокойствие в непростых ситуациях и осознанно управлять своими эмоциями. Так, в игре «Неприятность эту мы переживём…» ребята подбирали поддерживающие фразы для трудных моментов, а с помощью техник «Полное дыхание» и «Стряхни» смогли на практике снизить внутреннее напряжение. Игра «Выйди из круга» позволила потренировать умение выстраивать взаимодействие с окружающими и обозначать личные границы. Кроме того, каждый участник получил индивидуальный совет из «Корзины советов» — простой, но действенный приём для снижения стресса.
Завершилось занятие тёплой беседой, во время которой выпускники поделились своими впечатлениями и тем, что оказалось для них особенно полезным. Такие встречи способствуют укреплению уверенности в себе, помогают осваивать способы преодоления трудностей и учат ценить совместное времяпрепровождение.